Conférence “Stress, déprime et dépression : ne pas confondre” | animée par une philosophe | Objectif : apprendre à faire la distinction entre simple coup de blues et dépression majeure, et sur les symptômes de la dépression dans une approche globale positive.

Conférence “L’alimentation et l’activité physique : mes armes anti-déprime” | animée par une diététicienne-nutritionniste & une éducatrice sportive | L’alimentation et l’activité physique jouent un rôle sur l’humeur, la fatigue, l’irritabilité, l’énergie, ou encore l’envie. Cette rencontre a vocation à expliquer comment l’alimentation et l’activité physique impactent positivement ou négativement l’humeur et de découvrir quelques ”trucs et astuces”.

Conférence “Sommeil et dépression : quels liens ?” | animée par une sophrologue | Syndrome dépressif et sommeil sont intimement liés. Les réveils nocturnes et les insomnies sont souvent des symptômes révélateurs d’un d’état dépressif, les soucis empêchant de dormir. Cette conférence-débat a pour objectif d’informer sur les liens existants entre la dépression et les troubles du sommeil et de mettre en pratique des exercices de relaxation.